서비스 안내 · 스포츠
스포츠 마사지 출장운동 후 회복·근막 이완 전문 코스
스포츠 마사지는 운동선수와 운동 애호가의 근피로 회복·부상 예방을 목적으로 발전한 마사지 기법입니다.
강한 압박, 근막 릴리즈(myofascial release), 능동·수동 스트레칭을 결합해 운동 직후 누적된 젖산과 근경직을 풀어주는 데 효과적입니다.
스포츠 마사지 효과와 기대 변화
- 운동 후 근피로·젖산 누적 빠른 해소
- 근막 유착 완화로 가동 범위 회복
- 근육 회복 시간 단축으로 다음 운동 준비
- 부상 예방 (만성 결림·자세 불균형 완화)
이런 분께 추천드립니다
- 주 3회 이상 운동하시는 헬스·러닝·등산 애호가
- 골프·테니스 등 한쪽으로 쏠리는 운동을 하시는 분
- 마라톤·트레일런 등 장거리 운동 직후 회복이 필요한 분
- 근막통증증후군·만성 결림이 누적된 분
스포츠 마사지 진행 방식
- 1
예약 시 운동 종목·강도·집중 부위 청취
- 2
방문 후 가동 범위 간단 체크
- 3
타겟 부위 깊은 압박 + 근막 릴리즈
- 4
능동·수동 스트레칭으로 가동 범위 회복
- 5
시술 후 회복 가이드(수분·휴식·다음 운동 시점) 안내
스포츠 마사지 코스 시간·가격
| 코스 | 소요 시간 | 가격 (정찰제) |
|---|---|---|
| 스포츠 마사지 60분 | 60분 | 100,000원 |
| 스포츠 마사지 90분 | 90분 | 130,000원 |
| 스포츠 마사지 120분 | 120분 | 160,000원 |
· 운영 시간 매일 13:00 ~ 익일 08:00 (연중무휴). 야간·심야·도서산간 지역은 출장비가 별도 안내될 수 있습니다.
이용 전 확인할 점
- 급성 염좌·골절 의심 시 시술이 제한됩니다
- 강한 압을 사용하므로 임산부·고혈압 환자는 사전 상담이 필요합니다
- 처음 받으시는 분은 다음 날 근육통이 있을 수 있습니다
스포츠 마사지 자주 묻는 질문
Q. 운동 직후 바로 받아도 되나요?
직후보다는 30~60분 정도 휴식 후 받으시는 것이 회복에 더 효과적입니다.
Q. 스웨디시와의 차이가 무엇인가요?
스포츠 마사지는 더 깊은 압박과 스트레칭을 사용하며, 특정 부위 회복에 집중하는 점이 다릅니다.
Q. 다음 날 근육통이 생기는 게 정상인가요?
강한 압박을 사용하므로 1~2일 가벼운 근육통이 있을 수 있으며, 보통 3일 이내 자연 해소됩니다.
다른 코스도 살펴보세요
스포츠 마사지 즉시 예약 문의
상담 후 본인 인증을 거쳐 바로 예약을 확정해 드립니다.